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Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Una emoción intensa puede ocupar toda nuestra atención. Cuando sentimos miedo, rabia o vergüenza, no siempre percibimos esas experiencias como estados transitorios. Durante algunos minutos, pueden parecer una descripción completa de la realidad: “todo está mal”, “no puedo con esto” o “si me siento así, debe ser porque realmente no tengo salida”. Algo semejante ocurre con los pensamientos. Podemos reconoc

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. La inteligencia artificial ya no es una posibilidad lejana. Se encuentra presente en tareas administrativas, análisis de datos, creación de contenidos, atención a clientes, educación, salud y numerosas actividades cotidianas. Para algunas personas representa una oportunidad para trabajar con mayor rapidez o desarrollar nuevas habilidades. Para otras, abre preguntas difíciles: ¿mi trabajo seguirá existien

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Una crítica recibida durante la infancia, una experiencia de rechazo o una situación en la que sentimos que habíamos decepcionado a alguien pueden seguir influyendo en nosotros muchos años después. No porque recordemos cada detalle, sino porque de aquella experiencia quizá extrajimos una conclusión sobre quiénes somos: “no soy suficiente”, “hay algo malo en mí”, “si me equivoco, dejarán de quererme” o “p

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Una persona consulta porque siente dolor, agotamiento, mareos, alteraciones digestivas o una combinación de síntomas que está interfiriendo con su vida. Sin embargo, los exámenes iniciales no entregan una explicación clara. En lugar de encontrar una conversación abierta sobre la incertidumbre, recibe respuestas como “es solo estrés”, “estás exagerando” o “no tienes nada”. Después de varias experiencias s

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis de salud mental asociada al suicidio en Chile, puedes llamar gratuitamente al 4141, disponible las 24 horas. Si existe peligro inmediato, acude a un servicio de urgencia o solicita asistencia de emergencia. Durante décadas, la investigación ha identificado numerosos factores asociados con el suicidio: depresión, intentos previos, consumo problemático de sustan

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Una persona comienza a utilizar un chatbot para desarrollar una idea, resolver una inquietud o sentirse acompañada. Con el tiempo, las conversaciones se vuelven más extensas e intensas. La inteligencia artificial parece comprenderla de una manera especial, confirma que ha descubierto algo extraordinario o refuerza la idea de que posee una misión única. Cuando familiares o amigos expresan preocupación, su

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Una duda aparece y produce ansiedad. Para aliviarla, la persona consulta a un chatbot: “¿Estás seguro de que esto no es peligroso?”, “¿Crees que hice algo malo?”, “¿Y si ocurre lo peor?”. La respuesta tranquiliza durante unos minutos, pero luego surge una nueva excepción, otro detalle que revisar o una forma distinta de formular la misma pregunta. La conversación continúa y la tranquilidad vuelve a ser m

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Descubrir una infidelidad puede alterar profundamente la manera en que una persona comprende su relación, a su pareja e incluso su propia historia. No solo aparece el dolor por lo ocurrido. También pueden surgir preguntas difíciles de responder: ¿Desde cuándo sucede?, ¿qué parte de la relación era real?, ¿cómo no me di cuenta?, ¿podré volver a confiar?, ¿significa esto que debo terminar la relación? La i

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Durante mucho tiempo, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) fue estudiado y comprendido principalmente a partir de su presentación en niños. Esta mirada contribuyó a consolidar una imagen bastante limitada del trastorno: la de un niño inquieto, impulsivo, con dificultades evidentes para permanecer sentado o adaptarse a las exigencias del aula. Sin embargo, el TDAH puede manifestars

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Guardar secretos forma parte de la experiencia humana. Algunas personas reservan información relacionada con sus relaciones, su situación económica, decisiones personales, deseos, errores del pasado o aspectos de su vida que prefieren mantener alejados de determinadas personas. En muchos casos, esta reserva cumple una función comprensible: proteger la intimidad, evitar consecuencias indeseadas o esperar

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. En el Centro Ps. Eduardo Schilling, entendemos que una conversación breve puede convertirse en una experiencia significativa cuando existe curiosidad genuina, atención y disposición para escuchar. Sin embargo, en la vida cotidiana solemos asumir que los demás prefieren mantenerse distantes. El uso del teléfono, los audífonos o la falta de contacto visual puede parecer una señal de rechazo, aunque muchas

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. En Centro Ps. Eduardo Schilling observamos con atención aquellos cambios sociales y tecnológicos que pueden modificar la relación de las personas con sus emociones, sus decisiones y sus hábitos. Uno de estos fenómenos es el crecimiento acelerado de las apuestas digitales, las aplicaciones de pronósticos y los llamados mercados de predicción: plataformas que permiten apostar sobre acontecimientos deportiv

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. La inteligencia artificial se ha integrado rápidamente en la vida cotidiana, el trabajo, la educación y los procesos creativos. Herramientas capaces de redactar textos, resumir información, generar ideas, organizar tareas o responder preguntas complejas ofrecen beneficios evidentes: ahorran tiempo, aumentan la eficiencia y pueden facilitar el acceso al conocimiento. Sin embargo, desde la psicología surge

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. En Centro Ps. Eduardo Schilling entendemos que los trastornos de ansiedad pueden afectar significativamente la calidad de vida. Sin embargo, experimentar ataques de pánico no significa que debas renunciar a conocer nuevos lugares, viajar o disfrutar de experiencias enriquecedoras. Con una adecuada preparación y estrategias basadas en la evidencia psicológica, es posible viajar con mayor tranquilidad y co

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Centro Eduardo Schilling comparte información basada en la evidencia científica para promover el bienestar emocional y una mejor calidad de vida. En un mundo cada vez más acelerado y digitalizado, la investigación psicológica continúa revelando la importancia de algo tan simple y accesible como volver a conectar con la naturaleza. La naturaleza como fuente de bienestar psicológico Muchas personas han exp

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Dormir bien no es un lujo ni una simple recomendación de bienestar. La evidencia científica más reciente demuestra que el sueño desempeña un papel fundamental en la salud mental, el funcionamiento cerebral, la regulación emocional y la prevención de diversos trastornos psicológicos. Durante años se creyó que los problemas de sueño eran únicamente una consecuencia de condiciones como la ansiedad o la depr

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Cuando escuchamos la expresión “tengo TOC”, suele utilizarse para describir a alguien especialmente ordenado, perfeccionista o preocupado por la limpieza. Sin embargo, esta imagen simplificada dista mucho de la realidad clínica. El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición psicológica compleja que puede generar un profundo sufrimiento emocional y afectar significativamente la calidad de vida d

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. En Centro Ps. Eduardo Schilling comprendemos la importancia de las relaciones humanas para el bienestar emocional. En una época donde las redes sociales prometen mantenernos conectados constantemente, nuevas investigaciones sugieren que esa conexión digital no siempre logra disminuir la soledad y, en algunos casos, incluso podría intensificarla. Un estudio reciente publicado en Public Health Reports, rev

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. En la vida contemporánea, el silencio se ha convertido en una experiencia cada vez más escasa. Lejos de ser un estado natural, parece haberse transformado en algo incómodo, incluso evitable. Hoy en día, una gran proporción de personas llena cada momento de su jornada con algún tipo de estimulación auditiva: música, podcasts, noticias o contenido digital. Según datos recientes, el consumo diario de audio

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Durante décadas, la psicología sostuvo que la fuerza de voluntad era uno de los pilares fundamentales para alcanzar el éxito personal y el bienestar. Se asumía que los niños que desarrollaban un mayor autocontrol tendrían mejores resultados académicos, relaciones más saludables y estilos de vida más equilibrados en la adultez. Sin embargo, investigaciones recientes han replanteado profundamente esta idea