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Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Dormir bien no es un lujo ni una simple recomendación de bienestar. La evidencia científica más reciente demuestra que el sueño desempeña un papel fundamental en la salud mental, el funcionamiento cerebral, la regulación emocional y la prevención de diversos trastornos psicológicos. Durante años se creyó que los problemas de sueño eran únicamente una consecuencia de condiciones como la ansiedad o la depr

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. Cuando escuchamos la expresión “tengo TOC”, suele utilizarse para describir a alguien especialmente ordenado, perfeccionista o preocupado por la limpieza. Sin embargo, esta imagen simplificada dista mucho de la realidad clínica. El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición psicológica compleja que puede generar un profundo sufrimiento emocional y afectar significativamente la calidad de vida d

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. En Centro Ps. Eduardo Schilling comprendemos la importancia de las relaciones humanas para el bienestar emocional. En una época donde las redes sociales prometen mantenernos conectados constantemente, nuevas investigaciones sugieren que esa conexión digital no siempre logra disminuir la soledad y, en algunos casos, incluso podría intensificarla. Un estudio reciente publicado en Public Health Reports, rev

Este artículo cuenta con una versión en audio para facilitar su lectura. En la vida contemporánea, el silencio se ha convertido en una experiencia cada vez más escasa. Lejos de ser un estado natural, parece haberse transformado en algo incómodo, incluso evitable. Hoy en día, una gran proporción de personas llena cada momento de su jornada con algún tipo de estimulación auditiva: música, podcasts, noticias o contenido digital. Según datos recientes, el consumo diario de audio